AMHが低下して、卵質もよくない。。。どうすれば？

ひまわりさん（34歳）　　　　■治療ステージ：顕微授精　　■妊活歴：2年～3年　　■AMH：0.12　　

■治療状況
34歳、妊活歴2年半
体外受精と顕微受精計3回済み
受精卵グレードは平均ほとんど4CC、移植結果全て陰性。

≪質問①≫
担当医へ何か自分で気をつけること、食生活の見直しなど出来ることはあるか質問しましたが、特にない、根拠のないことはおすすめしない、と言われました。
仕事上不規則な生活で夜勤もあります。AMHも昨年に比べかなり下がっています。
このまま同じ治療法を同じ所で続けるべきか、転院するか悩んでいます。

≪質問②≫
卵子の質を上げるために、何かできることはあるのでしょうか？