PCOS。月経周期の整え方について

ころんさん（37歳）　　　■治療ステージ：妊活は一旦お休み中　 　■妊活歴：半年～1年　 　

■治療状況

タイミング法は難しいと思い、体外受精に進むか悩んでおります。

≪質問≫私はPCOSの傾向があると不妊治療のクリニックの先生から言われておりまして、生理周期が24～63日と幅があります。
基礎体温も規則性がなく、排卵日を特定するのがとても難しいと感じております。まずは体質改善が必要かと思っており、なるべく薬などに頼らずに生理周期を正常な範囲に整えたいと思っております。
そのためには日頃からどのような事に気を付ければ良いのかお伺いできると嬉しいです。ウォーキングやジョギングなどの運動、葉酸や乳酸菌などのサプリ、食生活は気を付けておりますが、何か他にできる事があればお伺いできると幸いです。