胚盤胞到達率の上げ方は◯◯◯

てんさん（37歳）　　　■治療ステージ：体外受精　■妊活歴：2年〜3年　■精液所見：特に問題は指摘されていません　　　　

≪治療状況≫
人工授精数回の後に体外受精に進み、次の周期で初めての移植予定

≪質問①≫
初めての採卵で卵子が9つ取れましたが、受精したのは2つ、胚盤胞まで育ったのは1つでした。
ひとつできたことはありがたいと思いつつ、期待したほどの結果ではなく残念に思いました。
魚や野菜を多めにとるなどの食事、適度な運動は試しているのですが、他に生活や栄養面等で卵子の質や胚盤胞への到達率は改善できるものでしょうか？

≪質問②≫
初めての移植周期で特に気をつけるといいことなどがあれば教えていただきたいです。