卵子と精子の質を上げるには

もうりさん（47歳）　■治療ステージ：体外受精　■妊活期間：4年〜 

≪治療状況≫
47歳、体外受精５回目です。これまで採卵結果は毎回、1個か2個、多くても3個のみ。胚盤胞は1つも育っていないので、移植は初期胚です。初期胚の卵のグレードは1や2です。先日、初期胚での移植により初めて妊娠したのですが、心拍確認前で稽留流産しました。年齢の事もあり、着床前診断が良いとは思っていますが、私が住んでいる地域では着床前診断はしていなくて、また採卵からとなります。

≪質問≫
時間がないのは重々承知していますが、次に採卵する前に、夫婦でせめて少しでも受精卵の質をあげる努力から始めたいと思っています。生活習慣を変えてから、３か月後に採卵をと考えております。だだ、もう時間がないので直ぐにでも採卵した方がよいでしょうか？超高齢の妊活ですが、諦めきれず相談させていただきました。よろしくお願いいたします。